Resilienz bedeutet psychische Widerstandskraft, die Fähigkeit, schwierige Situationen und Krisen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen. Doch wie kann man trotz gravierender Belastungen psychisch gesund bleiben? Die sieben Säulen der Resilienz geben Aufschluss darüber.
In diesem Video werden weitere Übungen aus dem Bereich der Eurythmie vorgestellt. Sie helfen dabei, die Widerstandsfähigkeit zu stärken und können gut in den Alltag integriert werden.
Dr. med. Christian Schopper zeigt in diesem Video eine kleine Meditationsübung: Die Pfirsichblüt-Meditation. Folgen Sie seiner Anleitung und bauen Sie diese Übung immer wieder in Ihren Alltag mit ein.
In diesem Video zeigt die Eurythmistin und Traumapädagogin Charlotte Kübler-Schoening drei kleine Übungen aus der Eurythmie zur Stabilisierung, zum Thema Rhythmus und zur psychosozialen Interaktion.
Das seelische Immunsystem zu stärken ist genauso wichtig, wie das körperliche Immunsystem zu beleben. Dr. med. Christian Schopper gibt Einblicke in die Psychoneuroimmunologie und erklärt, wie sich Angst und Stress auf das seelische Immunsystem auswirken.
